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武則天的“黃金鴛鴦枕”，未必適合你？

小知識

最近， 傳說伺候女皇武則天就寢的一款“黃金鴛鴦枕”亮相上海 。 這款牛叉的枕頭由純金打造， 重36公斤， 絕對是“限量發售”， 無法預約 。 百度搜出這款高大上的枕頭的圖片， 讓我頓感“頭疼”， 這個看似大號“磚頭”的玩意， 真的是用來枕頭的， 不是墊腳的嗎？枕著這硬疙瘩睡覺， 怎么能舒服呢？

武則天的“黃金鴛鴦枕”，未必適合你？



先看看我們為啥要用枕頭
人一輩子至少有1/3的時間在睡覺， 而枕頭就是那個比你老婆或者老公陪你睡覺都多的第三者 。 能夠找到一個讓你睡得舒爽的“枕頭”， 有時候比找個老伴還不容易 。 還記得我們是從什么時候向枕頭“投懷送抱”的嗎？早在我們出生的第3個月！事實上， 人類出生后前三個月是不需要枕頭的， 這是因為， 頭3個月， 我們的脊柱還沒有發育完善， 頸椎的“S”型生理曲度還沒有形成， 平躺就是最舒服的睡姿 。 隨著骨骼的發育， 人越來越有“人樣”了， 就需要枕頭陪伴了 。 3個月以后， 人類脊柱的生理彎曲逐漸形成， 這個時候就需要枕頭的幫助， 使我們在平躺的時候， 頸部彎曲處能夠有所支撐 。 這個時候的枕頭也不宜過高， 3cm足矣 。 當然， 如果床墊過厚， 枕頭也應當適當增高一些 。
好枕頭不只是枕“頭”
武則天的“黃金鴛鴦枕”，未必適合你？



既然枕頭是為了適應我們脊柱的生理彎曲的， 那么枕頭可不是單純枕“頭”那么簡單啊 。 事實上， 一個好的枕頭至少針對人體的三個部位來起到支撐作用， 這三個部位就是“枕骨點”， “頸弧面”以及側臥時的“頭頸側面” 。
說白了， 枕頭就是個支撐， 能夠讓我們身體在躺下去以后， 不至于在自身重量的作用下， 對人體的正常曲度產生壓力， 造成疲勞 。 而“枕骨點”， “頸弧面”以及側臥時的“頭頸側面”這幾個點就是我們身體在平躺或者側臥時生理曲度較大的幾個部位 。 有研究表明， 根據國人的頭頸部解剖學平均數據， 頭部（枕骨點）的枕頭高度應當有2-4cm， 而頸弧度的枕頭高度應當有5-9cm， 而側臥時， 頭頸側面的枕高應當有8-12cm 。 所以， 好枕頭的體型應當是婀娜的， 中間應當是凹的， 靠脖子一邊應當是凸的， 而如果你喜歡別的姿勢， 比如“側臥”， 枕頭也應當配合你把“該翹的地方”翹起來 。
枕頭沒有最好的， 只有最合適的
畢竟每個的身材都不一樣， 睡眠的姿勢也不一樣 。 所以選枕頭也得挑適合自己的 。 那么應當怎么挑呢？
首先要了解自己 。 一要了解自己的睡眠習慣 。 大多數人喜歡仰臥或者側臥， 當然也不排除有人喜歡趴著睡 。 所以， 你的姿勢的喜好需要合適的枕頭形狀來配合 。 比如， 平躺的枕頭可以寬大寫， 側臥的枕頭則需要稍高些；二是知道自己脖子的長度 。 身材高大， 脖子偏長者， 選擇的枕頭的頸弧面要稍高些， 弧面也要長一些 。 而頭大脖短者， 頸圍偏大， 頭頸弧要稍矮一些；三是肩膀的寬度 。 肩寬的人， 側臥時枕頭也應當適當高一些；此外還需要配合自己床墊的軟硬 。 軟床陪矮枕， 硬床陪高枕 。
當然， 除此之外， 枕頭的材質也是非常重要的 。 軟硬合適， 材料環保的枕頭自然是上上選 。
【武則天的“黃金鴛鴦枕”，未必適合你？】不論怎樣， 選個好枕頭， 是件技術活 。 當然了， 女皇的枕頭枕著到底舒不舒服， 只有試過才知道！

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