冰箱致癌食品黑名單?是假的!( 二 )



【冰箱致癌食品黑名單?是假的!】需要注意的是, 為了保持肉類食品原有的鮮度和味道, 延長存放期, 必須采取速凍 。 在速凍過程中, 肉類食品內結成的冰晶很小, 其組織細胞內液與細胞外液及細胞間的結晶體, 不會流出來;否則肉類食品會結成大的冰晶, 破壞食品的細胞膜, 造成細胞破裂, 組織養分、鮮度在解凍后隨水流失, 使肉變得松散、鮮味大減 。 肉類正確的冷凍方法是先將溫度控制器的旋鈕調到最冷檔, 使壓縮機不停地快速冷凍, 大約經過30分鐘后, 再將溫控器旋鈕置于通常所需溫度的檔位上, 這樣就可以保證食品原有的鮮度和味道 。
也許你冷凍的方法不對, 肉會隨著時間的加長而逐漸味道變差, 但跟致癌是沒有任何關系的 。

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3. 巧克力

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巧克力放入冰箱中保存并無問題, 只不過從冰箱取出后要盡快食用 。 因為巧克力中的糖分容易被表面的水分所溶解, 待水分蒸發后會留下糖晶, 影響口味 。 剛從冰箱中取出的巧克力, 由于低于室溫, 會導致空氣中的水分在其表面凝結, 從而加劇這種現象 。

4. 月餅

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淀粉老化確有其事, 但受諸多因素共同影響 。 冰箱的冷藏溫度也許在淀粉變性老化最適宜的2~10℃內, 但月餅所含的大量脂類和乳化劑又可以抗老化 。 總之, 月餅還是盡快食用為好 。 但不管怎樣, 淀粉老化是淀粉分子重新排列的過程, 跟致癌沒有關系 。

5. 中藥

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中藥種類過多, 儲存方法請開藥時遵醫囑, 這里不過多贅述 。

綜上所述, “致癌食品黑名單”全文總結起來, 也不過就是“變質的東西”不能吃這一再尋常不過的概念 。 在此提醒大家, 輕易帶有“明確結論”的各種“榜單”是謠言的可能性非常大, 在網上看到之后一定要提高警惕 。

真正與致癌相關、不宜多吃的食物

1. 腌制食品:如咸魚產生的二甲基亞硝酸鹽, 在體內可轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺;
2. 燒烤食品:含蛋白質類的食品在加熱過程中會產生一種3,4苯并芘的致癌物 。 人們如果經常食用苯并芘污染的食品, 致癌物質會在體內積蓄, 有誘發胃癌、腸癌的危險;
3. 熏制食品:熏制食品中都含有一定量的苯并芘, 苯并芘對多種動物具有致癌性;
4. 油炸食品:淀粉類食品在超過120℃高溫的烹調下容易產生丙烯酰胺, 而動物試驗結果顯示丙烯酰胺是一種可能致癌物;
5. 隔夜熟白、腌菜:會產生亞硝酸鹽, 在體內會轉化成亞硝酸銨致癌物質;
6. 霉變食物:如米、麥、豆、玉米等被霉菌污染后會產生致癌毒素-黃曲霉菌等 。 霉變食物不是不宜多吃, 是堅決不能吃 。
(感謝北京食品學會對本文提供的幫助)

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