過了年 ， 你除了擔心自己又“老”了一歲 ， 還應該關心下你的身體器官是否到了衰老年齡 。 人類如同自然界其他生物一樣 ， 要面臨衰老和死亡 。 曾經有不少人誤認為 ， 人體各個器官在人們步入老年時才開始衰老 。 然而 ， 英國研究人員表示 ， 人體各個器官的衰老時間比我們預想中要早的多 ， 在我們步入老年之前 ， 大部分器官早已開始衰老 。 尤其令人震驚的是 ， 在所有的重要器官中 ， 最先衰老的竟然是大腦和肺 ， 較晚衰老的是肝臟 。 了解一下人體各個器官的衰老時間 ， 可以幫助我們更好地對其進行護理 ， 讓我們活得更健康 。

大腦衰老時間：20歲
隨著我們年齡的增長 ， 大腦中神經細胞的數量會逐步減少 。 我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右 ， 但從20歲開始逐年下降 。 到了40歲 ， 神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減 ， 從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響 。 因此 ， 成年人的記憶力往往不如小孩 ， 中年之后記憶力更是大大減退 。 除了神經細胞數量減少之外 ， 神經間質細胞(連接神經細胞的細胞)的功能退化也是大腦衰老的重要原因 。 這些細胞的衰老導致神經細胞之間的信息交流不通暢 ， 協調合作的能力大大減弱 。
肺衰老時間：20歲
【你的身體何時開始衰老？】不少運動員的黃金時期是10多歲 ， 其中不少人在20歲左右就不得不退役 ， 這是因為肺從20歲開始衰老 。 到了40歲 ， 一些人就出現氣喘吁吁的狀況 ， 部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬 ， 使得肺的運轉更困難 ， 進而肺的活力減弱 ， 呼氣之后一些空氣會殘留在肺里 ， 導致氣喘吁吁 。 30歲時普通男性每次呼吸會吸入約950毫升的空氣；而到了70歲 ， 這一數字降至475毫升左右 ， 正好減少了一半 。



皮膚衰老時間：25歲
隨著生成膠原蛋白的速度減緩 ， 加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減?。ㄉ踔涟l生斷裂） ， 皮膚在你25歲左右開始自然衰老 。 死皮細胞不會很快脫落 ， 生成的新皮細胞的量可能會略微減少 ， 這就是皺紋產生的原因 。
肌肉衰老時間：30歲
肌肉一直在生長、衰竭 ， 再生長 ， 再衰竭 。 年輕人這一過程的平衡性保持得很好 。 但是 ， 30歲以后 ， 肌肉的衰竭速度大于生長速度 。 過了40歲 ， 人的肌肉開始以每年0.5%~2%的速度減少 。 經常鍛煉有助于預防肌肉老化 。
頭發衰老時間：30歲
男性通常到30歲開始脫發 ， 每一根新頭發都比先前的細 。 最后 ， 剩下的全是小得多的皮囊和細細的短樁 ， 沒有從表皮長出來 。 多數人到35歲會長出一些白頭發 。 隨著年齡的增長 ， 黑素細胞活躍性逐漸降低 ， 產生的色素也隨之減少 ， 頭發顏色褪去 ， 長出來的就是白頭發 。
骨骼衰老時間：35歲
兒童的骨骼生成速度很快 ， 只需2年就可完全再生 。 成年人的骨骼完全再生需要10年 。 25歲前 ， 骨密度一直在增加 。 到了35歲左右 ， 骨質開始流失 ， 進入自然老化過程 。 骨骼密度的縮減可能會導致身高降低 ， 椎骨中間的骨骼萎縮或者碎裂 。



眼睛衰老時間：40歲
眼睛老花情況比我們預想的出現得早 ， 一般人在40歲就變成了“遠視眼” 。 這是因為隨著年齡的增長 ， 眼部肌肉變得越來越無力 ， 眼睛的聚焦能力開始下降 。

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