口和鼻同時呼吸 。
鼻子是呼吸道的門戶 ， 也是外界氣體進入人體的第一道屏障 。
鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫、預熱和濕潤的作用；鼻腔內黏液和鼻毛可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌 ， 把它們“拒之門外”；鼻腔內的黏液甚至還能殺滅一些細菌 。
【跑步時采用哪一個器官呼吸】
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