增加記憶力的具體方法很拿橘睜多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退 。因此具體而言，可以學習新知識，如學習伍纖一門外語，學習一種新的技能，消歲繪畫、園藝或者廚藝等等
【如何訓練記憶力】

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