1、多寶魚含有維生素、微量元素 。多寶魚還含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵等 。能補腎健腦，助陽提神；經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力 。
2、多寶魚含有脂肪酸 。多寶魚營養豐富，富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白，有助于降低血脂、緩解大動脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發病率 。
【多寶魚有什么營養 多寶魚有啥營養】3、多寶魚富含蛋白質 。多寶魚皮下和鰭邊含有豐富的膠質，口感爽滑甘美，膠質蛋白含量很高，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用 。
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