1、正確吃復合維生素沒有副作用，復合維生素含有各種維生素，礦物質和微量元素，參與多種物質代謝，能促進生長發育，維護人體健康，如果過量服用會導致人體內金屬元素增加，可能會出現眩暈，中毒癥狀 。
【復合維生素吃多了有什么副作用】2、過量攝入維生素A可能導致頭痛、脫發、視力障礙，并可能加大骨質疏松癥的風險 。抽煙者應當避免攝入過量的β胡蘿卜素，過量攝入已經被證實與肺癌風險升高有關 。

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