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為什么人會感到無聊？

小知識

普希金說 ， 一切有理性的動物都會無聊 。 無聊耗費著生命 ， 讓人無所適從 ， 它可能演變為厭惡、憤怒、甚至絕望 。 但同時 ， 無聊卻是生命的留白 ， 有著無聊自身的意義 。 "今夜我很無聊"的喟嘆可能焦慮、困惑著無數人 ， 可究竟無聊從何而來 ， 我們又該如何看待無聊呢？
一、無聊是什么？
如果問你 ， 無聊是什么 ， 你可能很難回答 。 這是一種無可名狀的情緒狀態 ， 一種空虛和癢 。 排隊等待、聽某個冗長無趣的講座、坐火車時手里沒有手機或者報紙 ， 無聊就會入侵 ， 讓人難以忍受 。
的確 ， 無聊可以被形容為一種情緒 ， 一種在枯燥乏味、在劫難逃的情境下 ， 讓人產生束縛、受限的感覺 ， 最終產生孤立周邊環境和脫離時間的正常進程 。 心理學家對它的定義是：產生于在劫難逃、意料之中的境遇的 ， 一種輕度厭惡的社會情感 。 其中的關鍵詞是可預測、單調、約束 。
我們不喜歡無聊 ， 因為它是一種沒有質感的體驗 。 動物研究表明 ， 動物在可預測性和受局限的情景中產生無聊 ， 隨后轉變為沮喪、煩亂、憤怒和抑郁 。 被關在籠子里無聊的鸚鵡會撕扯自己的羽毛 ， 而現實生活中 ， 人們因極度無聊最終變得異常憤怒的經歷也不少見 。
二、無聊來自哪？
無聊情景對無聊情緒的產生可能是必要的 ， 但是追本溯源 ， 無聊來自于神經遞質多巴胺的缺乏 ， 它是一種與愉悅與興奮情緒緊密聯系的腦化學物質 。 研究表明 ， 多巴胺受體D4（DRD4）受體基因變體超過7個以上就會引起多巴胺過度消耗 ， 帶有這種基因的人就是"無聊"易感者 ， 即他們容易感受到無聊 ， 也因此常追求快感和冒險來彌補常態 。 同樣 ， 注意缺陷障礙（俗稱多動癥）的孩子覺得周期性的靜止極度無聊 ， 因為多巴胺偏低影響了他們對時間的感知 ， 空閑的時間過得極度緩慢 ， 以至需要不斷尋求新奇和刺激 。
事實上 ， 當無聊感覺產生時 ， 人們的注意力開始渙散 ， 與自我控制、知覺、語言等功能密切相關的大腦各區域之間交流變少了 ， 就好像是原來統整的大腦各個區域相互分離了 。 此外 ， 還有大腦島葉（insula）被激活的現象 ， 而島葉被稱為"時間和欲望的交叉口" ， 它與情緒與人的時間觀有關 ， 這或許解釋了為什么無聊時會產生時間被拉長的感覺 。
三、無聊有功能？
然而無聊真的是一無是處的么？就像《圣經》里講的那樣 ， 造物主之所以創造黑暗 ， 就是為了讓混沌的世界有所區分 ， 因為造物主看到光是好的 。 其實 ， 常識下消極的事物都總能發掘出它的意義來 ， 人類的各種情緒更是如此--它們不是社會構建的 ， 而是在趨利避害的生命規律之中演化而來的 ， 它們有其自身的生物學和自適應功能 。 人們通過情緒學會如何最有效的調節行為、以適應外部世界和保護自己 。 所有的情緒 ， 無論是積極情緒還是消極情緒 ， 都旨在輔助人類成功的駕馭生活 ， "無聊"也是如此 。
我們定義的無聊 ， 是一種輕度厭惡的社會情感 。 那么厭惡的情緒會有什么功能呢？倫敦曾開展一個大樣本的網絡調查：要求人們從幾組圖片中選擇自己認為最惡心的 ， 其中一幅圖片與疾病有關 ， 其他幾幅與疾病無關 。 大多數的回答者都認為與疾病有關的那副圖片最為惡心 。 結論就是：人們逃避與疾病相關的事物 ， 因而厭惡是一種回避反應 ， 以保護我們免于疾病 。 厭惡是我們面臨"危險事物"狀態下的進化反應 ， 無聊也是一樣 ， 只是程度上更輕微 ， 或者作用的方式更隱蔽 。 它也能在一定程度上在心理上保護人們遠離"感染"的社會情景：那些束縛人的、單調乏味的情景 。

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