蛋清和蛋黃相比較，蛋清蛋白質多，蛋黃和蛋清都是有營養的，而且最好是一起食用 。
蛋清中大約含有40種蛋白質，如卵清蛋白、卵伴清蛋白、卵粘蛋白、卵膠粘蛋白、卵球蛋白等 。
蛋黃中的蛋白質主要是卵黃磷蛋白和卵黃球蛋白兩種 。
這些蛋白質的營養價值相仿 。
蛋清中的碳水化合物主要是甘露糖和半乳糖，而蛋黃中則主要是葡萄糖 。
這些糖類的營養價值差別不大 。

【蛋清和蛋黃哪一個蛋白質多】

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