專家表示，飯后吃蓮霧最好 。因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感 。雖然不會影響食物的消化和吸收，但蓮霧中所含的膳食纖維素可以給胃帶來飽腹感，降低食欲 。
蓮霧富含膳食纖維，含水量大，飽腹感強 。飯前吃蓮霧很容易飽 。雖然它不會影響食物的消化，但會降低我們的食欲，影響我們的晚餐攝入量 。如果我們晚飯后吃蓮霧，它不會減少我們的食欲，但會幫助我們促進食物消化 。

【蓮霧在一天的哪一個時間吃最好】

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