【對腸道好的食物有哪些 對腸道好的食物有什么】1、只要不是過度食用 ， 任何食物對腸道都是有好處的 ， 最普通的五谷雜糧 ， 比如米、面 ， 如果吃多造成胃腸的負荷增加 ， 也會損傷胃腸功能 。要保證腸胃功能良好 ， 在飲食方面應該按時規律 ， 不可暴飲暴食 ， 不要吃過熱、過冷、辛辣、刺激、油膩的食物 ， 不可進食過多 ， 否則會導致胃腸功能受刺激 ， 影響胃腸道的功能 。
2、可以多吃富含膳食纖維的食物 ， 飲食盡量清淡以緩解胃腸功能的負荷 ， 對于胃腸功能紊亂的更應該在飲食方面注意 。
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