【白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎？】
因人而異 。
咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經，提神醒腦，減輕疲勞 。一般建議早上和下午喝咖啡，工作繁忙后，喝杯咖啡，大約200毫升左右，可以提神醒腦，減少疲勞，提高工作效率 。喝咖啡進入體內后，幾個小時后即可代謝 。因此，早上喝咖啡通常可以在中午左右完成排泄； 下午喝咖啡一般可以完成晚上睡前的排泄，一般不影響睡眠 。白天喝咖啡的最佳方式是飯后，避免空腹喝咖啡，喝咖啡還有一個好處就是可以預防過敏 。
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