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啪啪啪算運動嗎？

小知識

有研究表明 ， 啪啪啪不僅是一種愉悅的體驗 ， 正如運動對健康有好處一樣 ， 這種行為還對健康有益 。
實際上 ， 性行為的生理反應確實和運動的生理反應相似 。 在20世紀60年代 ， 具有里程碑意義的一些研究結果顯示 ， 正在發生性行為的人的呼吸頻率、心率和血壓都有所升高 。 這些跡象都表明身體處于一個更活躍的狀態 ， 這與身體在運動中經歷的變化相似 。
最近 ， 一些研究人員重復了上述的研究 ， 但是為了獲得更加真實可靠的結果 ， 他們使用了少干擾、小型的無線設備 。
【啪啪啪算運動嗎？】同樣地 ， 他們也發現人們在性行為過程中 ， 諸如心率和血壓這些生理應激的指標有明顯的提高 。 與運動中身體發生的變化相比 ， 他們的研究結果顯示 ， 性行為能引起中等水平的生理應激——相當于極限運動的75% 。
但是他們也注意到 ， 這些生理應激水平是波動性的 。 在平均每次性行為所持續的時間里 ， 大部分時間人們都處于較低的應激水平下 。
關于加拿大年輕異性戀情侶的一個最新的研究發現 ， 根據能量的消耗 ， 一次性行為類似于中等強度的體育運動（如健步走） 。
啪啪啪有點像運動

那么性行為是運動嗎？這個嘛 ， 是但也不算是 。 這得看你怎么定義運動了 。 如果你純粹依靠身體所發生的生理變化來比較二者 ， 那么性行為是運動 ， 因為使身體產生了類似于運動時所產生的生理變化 。
但是 ， 如果你認為 ， 從長遠來看 ， 運動應該能改善人的生理健康 ， 那么啪啪啪就不算是運動 。 因為對于大多數人來說 ， 他們的性行為既不能持續得足夠久、也不能進行得足夠頻繁 ， 以至于在長期內能導致身體發生真正的生理變化 。
此外 ， 我們也沒有真的去探索并比較運動與性行為帶來的其他好處 。 例如 ， 肌肉健康被公認為身體健康的一個重要部分 。
我們知道許多增強肌肉健康的方法 ， 比如抗阻訓練和其他鍛煉 。 但是啪啪啪是否能達到改變肌肉健康的鍛煉強度呢？好吧 ， 我感覺到有這么一個研究項目即將展開了 。
上述的研究也顯示 ， 男性和女性在性行為中的反應有明顯的不同 。 造成這種差異——性行為中是否男人比女人在生理上更加活躍 ， 或者是否不同的方式會對身體產生更強的鍛煉效果——的原因還有待研究 。
運動如何影響啪啪啪 ， 反過來啪啪啪又怎樣影響了運動
在許多情況下 ， 運動對性行為也有幫助 。 以患有骨盆病的女性為例 ， 研究發現盆底肌鍛煉改善了她們的性功能 。 她們稱盆底肌鍛煉幫助她們提高了控制力、自信和感覺 ， 并減少了疼痛感 。
那么啪啪啪會影響運動嗎？比如 ， 職業運動員應該在比賽前避免發生性行為嗎？
如果他們在性行為后等待了足夠久的時間才去參加比賽 ， 就不需要避免性行為的發生 。 研究顯示性行為對人們在運動中的表現并沒有負面影響 ， 但是如果你在其后的兩小時內比賽的話 ， 對賽后恢復會有不良影響 。 這意味著運動員在由一項運動切換到另一項運動前 ， 需要花更長的時間去恢復 。
所以 ， 啪啪啪到底是不是運動這個問題的答案是：差不多算是 。 不過你可以自己去驗證 ， 看看你自己感覺如何 。

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