1、桂圓的熱量一般比較高，每100克桂圓通常含有71大卡的熱量 。桂圓富含葡萄糖、維生素、氨基酸和蘆丁等，可以保護血管 。
2、桂圓營養豐富，具有很高的食療價值 。桂圓含鐵量高，不僅能提高熱能，補充營養 。還能促進血紅蛋白再生，補充血液，貧血患者可以適當地吃一些 。龍眼肉也可以補心健脾，養血安神，可用于治療血虛等疾病 。
【桂圓的熱量高嗎 桂圓是不是高熱量的食物】3、在減肥期間，應避免吃桂圓，平時也應該少吃，以避免肥胖 。應該在飲食中少吃脂肪和高熱量的食物來控制體重，還應該適當地參加一些運動 。新鮮桂圓應存放在冰箱中，不要變味的果粒 。

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