春天到了 ， 萬物復蘇 ， 又到了天氣由冷轉暖的季節 。
我國民間一直有“春捂秋凍”的說法 ， 意思是勸人們春天不要急著脫掉棉衣 ， 秋天也不要剛漸冷就穿的太多 。 那么 ， “春捂秋凍”到底有沒有道理呢？

【“春捂秋凍”到底咋回事？不看你一定后悔！】采訪發現 ， 現實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法 ， 看法并不一致 。 采訪人員就此采訪了專家 。
北京中醫藥大學教授王玉英告訴采訪人員：春天慢慢地減衣服 ， 是不降低機體的抵抗力 。 秋天慢慢地增加衣服 ， 是提高機體的抵抗力 。 所以我們說 ， “春捂秋凍”能提高人的抵抗力 ， 這個是真的 。
“春捂秋凍”為什么可以增強人體抵抗力？
王玉英解釋 ， 春天的氣溫變化很大 ， 乍冷乍熱 ， 所以倒春寒的天氣還是非常多的 。 這個時候 ， 如果我們過早地、過快地脫了衣服 ， 就容易出現上呼吸道感染 ， 容易得一些傳染病 ， 還有流行性感冒等病 。 所以我們提倡春天要適當地要捂一點 。 那么秋凍 ， 秋天是由熱轉冷 ， 寒冷的空氣刺激 ， 增強對寒冷的耐受性 ， 以便應付我們更為殘酷的嚴冬 。



那么問題又來了 ， “春捂”要捂到什么時候 ， “秋凍”又凍到什么時候呢？
王玉英教授告訴采訪人員：15℃一般為準 。 如果春天到了15℃以上 ， 維持兩周的時間 ， 這個時候 ， 我們就可以脫掉冬天衣服 ， 換上春季的衣服 。 秋天呢 ， 如果氣溫降到15℃以下 ， 兩周以上 ， 我們就可以穿上秋冬的衣服了 。



除了從溫度上來判斷 ， 在春秋換季的時候 ， 我們應該遵循一個什么樣的穿衣原則呢？
北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提醒 ， 穿衣服要盡量做到上薄下厚 ， 就是底下 ， 足部、腿部要保暖 。 肚臍不能露 ， 腳、關節這些都是不能露的 。
專家還提醒 ， 春秋換季時候 ， 穿衣服應該一層層的遞減或遞增 。 在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候 ， 也要適當增減衣物 。 而且 ， 有一類人群 ， 只適合“春捂” ， 并不適合 “秋凍” 。
劉巧平介紹：比如說 ， 老年人、小孩 ， 體質虛弱的人 ， 包括像冠心病的病人 ， 你要是給他凍 ， 血管收縮以后 ， 供血就會減少 ， 就可能會突發心梗等疾病 ， 這是大忌 。 另外 ， 像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人 ， 也都是不能凍的 。
溫馨提醒：雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力 ， 但還是要根據自身的身體情況來判斷 。 專家還告訴我們 ， 想要提高抵抗力 ， 更重要的還是要養成良好的衛生習慣 ， 多參加鍛煉 ， 保持良好的心情 ， 注意合理的飲食搭配 。

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