香蕉減肥保持好身材香蕉減肥三款食譜( 二 ) _香蕉

香蕉減肥食譜
香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮，更好吃！

冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。
【香蕉減肥保持好身材香蕉減肥三款食譜】 這些就是關于香蕉減肥的方法，大家一定要注意做好這些預防，注意多吃這些飲食，對減肥的食物，時間久了大家吃的會出現厭煩，要注意不一樣的吃法，大家要注意做好這些改善。香蕉雖然可以幫助減少熱量的攝入，但是也不能一次性吃的很多，一定要注意幫助消化，盡量的配合運動減肥。

香蕉減肥保持好身材 香蕉減肥三款食譜( 二 )

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