簡述：不需要，但如果你能保持收緊核心的話，一般不需要鍛煉就可以練出馬甲線的！
不需要，但如果你能保持收緊核心的話，一般不需要鍛煉就可以練出馬甲線的 。
平時也可以試試運動束腰 。我們都知道，如果運動時發力出錯，不僅不會鍛煉到想鍛煉的部位，反而會造成其他地方的損傷，運動束腰就可以有效的防止這一情況的發生，在運動時幫助我們更好的收緊腹部防止腹部外凸，同時能夠通過外力來矯正姿態 。
【日常生活中需要收緊核心嗎？】
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