不吃晚餐會降低免疫力，損傷胃黏膜，引起頭暈，營養不良！

不吃晚餐會降低免疫力，損傷胃黏膜，引起頭暈，營養不良 。1-2餐不進餐對身體不會有太大影響 。晚上偶爾不吃飯可以減輕腸胃的負擔 。在饑餓的情況下，胃會分泌大量的消化液，可以排出人體的毒素，有助于減肥 。
但是，如果長時間不吃東西，人體就會處于饑餓狀態，從而導致人體免疫力下降 。人體的消化器官也會處于封閉狀態，過多的胃酸會損傷胃黏膜，從而誘發胃腸道疾病 。此外，經常不進餐會導致人體出現低血糖現象，導致頭暈、身體疲勞，影響睡眠質量 。如果不經常吃晚餐，身體的營養供應就會不足，新陳代謝率下降，長期下去就會出現營養不良 。

【長期不吃晚飯對身體有什么影響】

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