太長不看版：
1、國內外的營養學家都推薦未成年人適量攝入肉、蛋、奶類，這些食物利于大腦發育，有助于提高智商 。
2、科學合理的素食并不會對智力發展造成負面影響，但也不比適量吃肉、蛋、奶類更能提高智商 。 不科學的素食則會損害人的智力 。
3、進食肉類過多有害健康，每天一個雞蛋再加拳頭大小的一塊肉即可 。
【吃素真的能讓人變得更聰明嗎？】4、智商高的人群中素食者的比例確實相對更高，并不是因為素食導致了高智商，而是由于素食者更多地分布于發達國家居民和高收入群體中，更有機會受到良好的教育 。
5、素食者容易缺乏的營養素是鐵、鈣、鋅、維生素D和維生素B12，若選擇素食，須有針對地額外補充 。

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