維生素c飯后多少 _知識經驗

服用維生素的最佳時間在飯后服用效果較大！

服用維生素的最佳時間在飯后服用效果較大。
因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。
特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。
含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。
維生素c在臨床上是一類非常廣泛應用的維生素，那么維生素c應該在飯后吃，原因在于維生素c飯前吃能夠刺激胃酸分泌，從而導致胃酸增多，出現腹脹、腹瀉、反酸以及其他一些不適的胃部癥狀。

【維生素c飯后多少】

維生素c飯后多少

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