1、粥的熱量并不高，每100克百米粥中只含有不到50大卡的熱量 。
【粥的熱量高嗎 青菜粥的熱量高嗎】2、但是含有的糖分相對來說比較高，所以攝入人體之后可以迅速升高血糖，吃的太多有可能會導致他們在體內轉變成脂肪，從而容易引起肥胖，而從中醫的角度來講適量的喝粥，可以通利小便，除煩止渴，滋養脾胃，不但可以消除代謝問題導致的水腫，又可以改善皮膚的質地，能夠營養神經，增強免疫力 。
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