經驗總結：7個產婦夏季坐月子小妙招，輕松度過月子期！ _月子

對產婦來說，坐月子可能是最難熬的時間，夏季坐月子，更是讓很多孕媽媽愁容滿面。以下是幾百個媽媽的經驗分享，希望能夠幫助到夏季坐月子的孕媽媽。
1、保持良好的心情
高溫的天氣本身就會讓人感到煩躁，月子期的媽媽更是如此。媽媽們一定要保持良好的心情，煩躁易怒產生的奶水對寶寶也不好。月子期間可以聽聽音樂，看看電視，找朋友聊聊天，盡量放松心情。

2、月子期可以洗澡
對于夏天坐月子的產婦，洗澡是必須的，但是盡量使用燒開的水放置涼了之后洗澡，洗澡盡量要快點，洗完澡要注意保暖，不要受風了，做到以上幾點就可以美美噠洗澡了。
3、月子期可以吹空調
空調的溫度盡量在26度左右，不可過低，也不能對著空調吹。開一段屋里涼快之后關掉空調，打開窗戶通風，保持空氣新鮮。

4、吃一些清淡營養食物
天氣炎熱，孕婦應避免食用熱量過高食物，滋補的湯類和蔬菜水果跟夏天絕配喲。

5、不要捂月子
夏季本來就高溫，長衣長袖會導致產婦中暑。室內溫度適宜，產婦可以穿一些柔軟透氣的衣服就可以了。
6、多喝開水
夏季本身就容易出汗，體內容易缺乏水分，哺乳期的孕婦更要及時補充水分。

7、睡眠充足
【經驗總結：7個產婦夏季坐月子小妙招，輕松度過月子期！】 月子期間身體尚未恢復，還要照顧寶寶，所以產婦更要多注意休息，這樣白天才更有精神。

經驗總結：7個產婦夏季坐月子小妙招，輕松度過月子期！

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