怎么手動擠奶？正確有效的手動擠奶方法 _哺乳期

怎么手動擠奶？你會嗎？我當初也是一個母乳媽媽，喂了兩年，深知母乳喂養的不易，也了解新手媽媽特別需要正確的指導。讓我們看看下文，和大家交流一下心得，看看正確有效的手動擠奶方法。
今天就先說如何用手擠奶吧。
我是全職媽媽，沒有背過奶，但剛開始幾個月為了增加奶量，每天半夜起來擠奶還是必不可少的。
我用過電動吸奶器，也用過手，一開始覺得電動吸奶器真好，省力氣，而用手忙活了半天才擠出5毫升。等月嫂一走我就不喜歡電動吸奶器了，為啥?因為我懶，不想清洗那些零部件，所以“被迫”學習用手擠奶，等到會熟練操作后，才知道用手擠奶是非常簡單方便的啊。
乳房的工作原理
乳汁由泌乳細胞制造產生，一部分乳汁會自動由輸乳管流入乳竇，當泌乳細胞受到刺激時，就會有更多的乳汁進入乳竇，這就是我們平常所說的“奶陣”，學名“泌乳反射” 。

媽媽們要記住乳竇的正確位置，因為乳汁都在乳竇里，這是擠奶時用力的位置。
在親喂的時候，當寶寶開始吮吸一會兒后，媽媽們會感到乳房突然有膨脹和酥麻的感覺，然后可以看到寶寶大口吞咽，這就是奶陣來了。所以在擠奶的時候，如果能先刺激出奶陣，那擠奶就會輕松很多，也快很多。
怎樣刺激奶陣呢?西爾斯醫生
提供的方法是這樣的：
1、按摩
● 從乳房上端開始，垂直往胸部方向按壓，手指在皮膚上畫圈。
● 幾秒鐘以后，手指移到下一個位置。
● 用同樣的方法往乳暈方向按摩。

2、撫摸
● 用撓癢般的動作輕輕撫摸乳房，從乳房上方往乳頭方向撫摸。
● 從胸膛到乳頭，圍繞著整個乳房，持續做這種撫摸。

3、搖晃乳房
身體前傾，搖晃乳房。重力會讓你產生泌乳反射。

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我自己用過的方法：
找一個安靜的環境，用溫水把手洗干凈，喝一大杯溫水，心情放松，然后手指觸摸乳頭，來回輕輕的摩擦。一會你會發現本來軟軟的乳頭開始變硬，然后用手指頭抵住，帶著乳頭輕輕轉圈，奶多的時候基本上一分鐘左右就會有奶陣，奶少的時候可能要好幾分鐘。
如果乳頭刺激出不來奶陣，那可以拇指和食指捏住乳頭，往上前方輕輕提拉，就像寶寶含著乳頭拉扯的感覺。提拉幾下，然后再刺激乳頭，一邊刺激一邊想著寶寶，還可以試著輕輕點按乳頭，反復點按多次。

怎么手動擠奶？正確有效的手動擠奶方法

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