哺乳期水果怎么吃 美式橘子沙拉材料：橘子，菠蘿片，椰子粉，草莓醬
【哺乳期水果怎么吃 水果也能吃出新花樣】 做法：
1、去掉橘子瓣的薄皮和核;將菠蘿片切成小碎塊;
2、用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;
3、在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬.

2哺乳期水果怎么吃 梨球燴雞翅原料：雞翅200克、梨1個、鹽3克、姜3克、料酒3毫升、生抽3毫升、白糖3毫升、老抽適量、色拉油適量
做法：
1、準備材料，并將雞翅洗凈瀝干，剁成小塊
2、梨去皮后，用挖球器挖成小球(沒有挖球器，切塊也可以)
3、油鍋姜片爆香，入雞翅翻炒至表面微黃，調入料酒、生抽、老抽、鹽和糖煮開，轉小火，加蓋煮15分鐘左右
4、雞翅軟爛后，倒入梨球(梨球在快出鍋時再加入，這樣保持梨的清甜脆爽，吃起來別有一番滋味)
5、大火收汁后即可出鍋



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