產后通乳食譜產后變大奶牛就這樣吃 _催奶

產后通乳食譜大棗煮豬腳原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
制作：
1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。
【產后通乳食譜產后變大奶牛就這樣吃】 2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。
功效：補血益氣，強身通乳。

2產后通乳食譜豬蹄通草粥原料：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2根。
制作：先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然后用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。
功效：通乳汁，利血脈。適用于產后無乳，乳汁不通。

3產后通乳食譜豬蹄茭白湯原料：豬蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
制作：豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功效：益髓健骨，強筋養體，生精養血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發育。適用于婦女產后乳汁不足或無乳等。

產后通乳食譜 產后變大奶牛就這樣吃

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