產后掉發吃什么好緩解產后掉發食譜大全 _食療養生

產后掉發吃什么好枸杞黑芝麻粥食材：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。
做法：糯米洗凈浸泡1小時，枸杞泡發，大米淘洗干凈;鍋中加入足量的清水大火煮開后放大米、糯米、黑芝麻，轉小火熬制40分鐘;加枸杞繼續熬制5分鐘即可。

2產后掉發吃什么好芝麻海帶糕點食材：白芝麻100克，海帶末500克。
做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

3產后掉發吃什么好枸杞黑豆羊肉食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。

4產后掉發吃什么好龍眼人參瘦肉食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發。

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