優點菱角具有豐富的營養價值 ， 食用后可提供多種營養 ， 還含有β-谷甾醇、麥角甾醇等對人體有良好作用的物質 ， 如益氣、健脾、消煩、止渴等！

1. 優點
菱角具有豐富的營養價值 ， 食用后可提供多種營養 ， 還含有β-谷甾醇、麥角甾醇等對人體有良好作用的物質 ， 如益氣、健脾、消煩、止渴等 。此外 ， 菱角富含淀粉和纖維素 ， 有一定的飽腹感 ， 適合減肥人士食用 。
2. 缺點
菱角是一種冷的食物 。如果一次或多次食用 ， 可能會引起胃腸道刺激 ， 加劇身體寒冷 ， 甚至引起腹瀉等不適癥狀 。

【菱角吃了有什么好處和壞處】

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