孕期掉頭發是什么原因 _懷孕護理

【孕期掉頭發是什么原因】 懷孕后，孕媽們的身體開始出現各種癥狀。甚至有些孕媽在洗頭時發現，掉了好多頭發，這讓不少孕媽有些擔心。那么孕期掉頭發是什么原因？一起來看看吧。

1、體內雌激素變化
在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛發更新速度就會變慢，一般不會引起脫發。而部分孕媽咪在孕中期雌激素水平相對低時，毛發更新速度會加快，從而引起脫發。所以孕期脫發一般情況是正常的，孕媽咪也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫發。
2、精神狀態不佳
如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫發嚴重。孕媽咪如果實在難以入睡，不妨可以在入睡前聽聽輕音樂，喝杯溫熱的牛奶。
3、營養不均衡
在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭發的生長和代謝。孕期的飲食講究的是營養均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纖維粗糧還有利于胎兒的營養和吸收。
4、洗頭方式不正確
正確的洗頭方式是抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。千萬不要用指甲撓頭皮，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。另外在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。由于孕期的特殊體質孕媽咪盡量不要用電吹風吹頭發，可以選用合適的干帽巾。

孕期掉頭發是什么原因

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