孕婦吃多寶魚的做法大全這樣做營養又好吃 _魚類

清蒸多寶魚食材：多寶魚600克，蔥、姜各適量、鹽、料酒、蒸魚豉油、色拉油各適量。
做法：
1、多寶魚用清水沖洗干凈，表面用牙刷將粘液刷去;
2、在多寶魚魚身上劃幾刀，然后兩面都用鹽、料酒涂勻，腌制10分鐘左右，魚身上可放幾片姜片;
3、鍋里水燒開，將多寶魚放到盤里的支架上，大火將多寶魚蒸8分鐘;
4、多寶魚蒸熟后取出，擺放一層蔥絲紅椒絲和姜絲。
5、將調味好的生抽倒在剛才的油鍋里略微加熱后同樣淋在魚身上。準備一個干凈的鍋，鍋中放油，將油燒熱，看到油鍋里冒煙就行，然后將熱油淋在魚身上就大功告成。

2紅燒多寶魚食材：多寶魚1條、姜4~5片、蒜適量、花椒10幾粒、八角2個、白酒1兩，糖、鹽、醬油、醋各適量。
做法：
1、先將多寶魚下鍋煎好，煎一面的時間大約是4分鐘;
2、然后將兩面都煎好后倒白酒，再放些醋去魚腥;
3、接著倒入醬油，放兩個八角和10幾粒花椒;
4、然后添水，水要沒過魚身，水開后放入鹽和糖;
5、最后放入姜，快收汁時放入蒜片悶上2分種關火即可。

3蔥油多寶魚食材：多寶魚1條，1斤左右，姜絲適量，蔥花少許，鹽少許，雞精少許，料酒少許，鮮貝露適量，白胡椒粉少許。
做法：
1、將殺好的多寶魚清洗干凈，放入大的魚盤中，兩面撒上鹽，腌制10分鐘。
2、魚身上鋪姜絲去姜，灑少許料酒，倒少許太太樂鮮貝露或蒸魚豉油，雞精。
3、入開水鍋中大火蒸5分鐘。
4、將蒸好的魚取出，揀去姜絲，撒上蔥花再倒入少許鮮貝露，淋上燒的冒煙的熱油，再灑少許白胡椒粉即可。

4干煎多寶魚食材：多寶魚、鹽、孜然粉、花生油。
做法：
1、多寶魚去除內臟洗凈，在魚身上劃幾刀，并均勻的撒上些鹽，腌制5分鐘。
【孕婦吃多寶魚的做法大全這樣做營養又好吃】 2、煎鍋中放花生油燒至五成熟，放入多寶魚，兩面煎一下。
3、煎至五成熟是再在魚身上撒上孜然粉煎熟即可。

孕婦吃多寶魚的做法大全 這樣做營養又好吃

猜你喜歡

孕婦吃多寶魚的做法大全這樣做營養又好吃