10歲的小孩子最好不要鍛煉肌肉的強度，做俯臥撐會促使肌肉增長影響以后長個子！
【10歲俯臥撐能做多少合適】
10歲的小孩子最好不要鍛煉肌肉的強度，做俯臥撐會促使肌肉增長影響以后長個子 。
可以適當增加戶外運動，如打球、慢跑、騎自行車、游泳等，戶外運動能接受一定量的紫外線照射，有利于體內維生素D的合成，保證骨骼的健康發育 。
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