長跑需要多練習，只有身體素質，心肺功能增強了才能夠輕松應對！
長跑需要多練習，只有身體素質，心肺功能增強了才能夠輕松應對 。
針對體力不行的情況，在跑步的時候，一定要掌握好節奏，所謂的節奏就是呼吸和步子要完全吻合，呼一口氣跑兩步，吸一口氣還是兩步，不能亂 。
另外要分配好自己的體力，第一圈什么速度，第二圈什么速度，沖刺又是什么速度，心里要有數，不要被別人忽快忽慢的速度打亂自己，從而影響體力 。
【跑1000米體力跟不上】
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