【跑步時步幅與步頻哪一個更重要些】步頻重要些！
步頻重要些 。
田徑運動術語之一 。步頻 ， 即腳步的頻率 ， 競走或跑步時兩腿在單位時間內交替的次數 。是決定跑速的重要因素之一 。通常用步每秒表示 。競走步頻可達3、5到3、7步每秒 ， 短跑步頻可達4、6到5、1步每秒 。其快慢主要決定于人體神經過程的靈活性與快肌（白肌）纖維在肌肉中的百分比 ， 運動器官的協調性 ， 肌肉力量及收縮速度等 。是一個先天性較強的因素 ， 被列為田徑運動員選材的重要指標之一 。通過科學的訓練 ， 步頻可以提高 。
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