冬天治療宮寒的食譜冬天調理宮寒就吃這些 _宮寒

桂圓紅豆大棗湯材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1.紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2.桂圓去殼留肉備用。
3.泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4.加入桂圓。
5.再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

2玫瑰姜棗茶材料：紅棗、生姜、玫瑰、冰糖、蜂蜜。
做法：
1.將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口。
2.生姜洗凈，切成薄片或絲。
3.準備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜。
4.所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復沖泡飲用一天。

3黑豆烏雞湯材料：黑豆、烏雞、紅棗和生姜適量。
做法：
1.黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干。
2.材料一起放到湯鍋里，加水大火煮開，繼續用小火煮1個半小時，調味。

4枸杞紅棗煲雞蛋材料：雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。
做法：
1.雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
2.開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
3.把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4.枸杞放進去。煮5分鐘即可。

【冬天治療宮寒的食譜冬天調理宮寒就吃這些】 12

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