黑豆海帶牛尾湯材料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓，蔥、姜、鹽、紹酒等調料 。
做法：
1.將牛尾洗干凈，放入鍋內，焯水，撈去血末，然后撈出干凈的牛尾 。
【男人補腎食補方法 這幾種食物補腎效果最好】 2.海帶洗干凈切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天 。
3.鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋后撇去浮沫再加入紹酒，煮到有香味時放入黑豆 。
4.大約一個半小時后，加入海帶塊，最后略煮一會兒，放入桂圓肉，肉爛后加點鹽調味即可出鍋 。

2韭菜拌蝦仁材料：韭菜、蝦仁、酸、鹽、味精 。
做法：
1.將韭菜洗凈切段，蝦取蝦仁備用，蒜剁成蓉 。
2.鍋中加水燒沸，將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出 。
3.將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內，放入調味料拌勻即可 。



3枸杞蟲草湯材料：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克 。
做法：
1.以上材料洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右 。
2.加入豬肝或羊肝50克及調料適量(也可不加)，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯 。



4枸杞白酒煎材料：枸杞、白酒 。
做法：
1.將枸杞洗干凈，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研碎 。
2.將白酒和枸杞倒入白布帶中，擠壓出汁 。
3.將汁倒入鋁鍋中，用武火燒開，再轉用文火煎熬，濃縮至膏狀即可，晾涼，盛入瓷器中，備用 。



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