油菜粥材料：油菜，粳米，赤肉，豬肝，鹽，味精，魚露 。
做法：
1.粳米洗凈加水煮至米熟;
2.油菜洗凈，切細(大約一指寬) 。
3.油菜放入粥中，加花生油，小火煮到粥微有菜色，證明粥已有菜的香味 。
4.喜歡的話還可以往里面加少許赤肉，豬肝(豬肝，赤肉切成片) 。
5.下鹽，味精(雞精也可)，在滴幾滴魚露，攪拌均勻就可上鍋 。

2紅棗雞蛋茶材料：雞蛋(2只), 紅棗(15粒), 黑豆(二兩), 水(6碗)
做法：
1.雞蛋煲熟去殼, 紅棗去核, 黑豆白鑊炒香 。
2.將處理好的材料放入煲內, 水滾轉慢火煲1小時即可 。



3阿膠紅棗烏雞湯材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞各適量 。
做法：
1.烏雞處理干凈，與適量生姜一起用砂鍋賭煮半小時 。
2.再加入其他藥材，小火煮3小時，調味即可 。



4鱸魚奶湯材料：
鱸魚 1只，枸杞小半碗/，黨參幾根，紅棗幾顆
做法：
1.熱鍋下少許食油，下一片姜片，下鱸魚頭和鱸魚尾稍微煎一下 。
2.加入清水、枸杞、紅棗和黨參，大火燒開 。
3.加入鱸魚身，中段，小火慢煨，很快湯汁就變成了奶白色，熬煮20分鐘即可 。
4.加入少許食鹽，將奶湯倒在杯子里，送給我親愛的媽媽 。



【婦科手術后飲食食譜 術后一定要吃這些食補】
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