雞蛋富含蛋白質 ， 而蘋果含有各種微量元素 ， 吃過雞蛋后 ， 在吃一個蘋果 ， 可以有效的降低膽固醇 ， 而且有一種雞蛋加蘋果的做法還能治療哮喘！
【蘋果和雞蛋能同時吃嗎？】

雞蛋富含蛋白質 ， 而蘋果含有各種微量元素 ， 吃過雞蛋后 ， 在吃一個蘋果 ， 可以有效的降低膽固醇 ， 而且有一種雞蛋加蘋果的做法還能治療哮喘 。蘋果跟雞蛋又沒有沖突、沒有禁忌癥 。
1. 飲食中必須有適量的纖維素 。
2. 每天要吃一定量的蔬菜與水果 ， 早晚空腹吃蘋果一個 ， 或每餐前吃香蕉1至3個 。
3. 主食不要過于精細 ， 要適當吃些粗糧 。
4. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或轉腰 ， 讓水在腸胃振動 ， 加強通便作用 。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便 。

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