懷孕后這些東西千萬不要碰 _寶寶2周

一、食物孕媽媽在食物的選區中要選擇未加工過的、天然的：糧食、水果、蔬菜、肉類、蛋類等食品。
不要食用這些
1、過咸的食物，例如：腌的蔬菜，因為攝入的鹽分過多會增加孕媽媽的腎臟負擔引起血壓增高、水腫等癥狀。

2、辛辣、味精等調料這些調料會使食物更加美味，但是也會消耗腸胃水分造成便秘、痔瘡，對胎兒很不利。
味精并不是單純的味精像一些雞精、蘑菇精等也是味精，味精吃多了會損害身體中的鋅，對胎兒的生長很不利。
3、茶和咖啡一樣喝了會刺激人的神經系統，讓人興奮。可是這類飲料會增加孕媽的心、腎負擔，會影響胎兒的正常發育。

4、在選擇食物的時候一定要看清楚是不是含有添加劑，因為添加劑會增加胎兒畸胎和流產的風險。孕媽媽不要食用生肉，因為生肉上很容易寄生一些細菌、病毒。不利于孕媽媽和胎兒的健康。
二、日常生活 1、生病了不要硬挺，不要怕吃藥，不要亂吃藥。找醫生診治，不要等病情嚴重了影響你和胎兒的健康。

2、不要熬夜，因為熬夜會打亂生物鐘節奏，導致生長激素分娩減少。孕媽媽會出現頭痛、失眠、煩躁等癥狀，這樣還會影響胎兒的生長。
3、不要染發、燙發，涂抹香水呼吸道、皮膚、神經系統，引起過敏反應，過量的染發劑或燙發劑會增加致畸風險。
【懷孕后這些東西千萬不要碰】

懷孕后這些東西千萬不要碰

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