如果為孕媽定制一場奧運，你敢來戰嗎？ _奧運

2006年冬奧會，懷孕3個月的德國選手薩托爾參加俯式雪橇比賽;2012年倫敦奧運會，孕5周的美國沙排運動員克里-詹寧斯斬獲金牌;今年里約奧運賽場上，懷孕4個月的波多黎各女排球員戴安娜-雷耶斯參賽。

孕媽們，如果有一場奧運是為你們定制的，你敢來戰嗎? ↓↓↓↓
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孕媽參加奧運會，不用太執著于“更快、更高、更強”，點燃激情，保重自身和腹中胎兒便是極好的。不過也要本著公平公正公開的體育競技原則，因此，會分成“孕早期組”、“孕中期組”、“孕晚期組”進行。

孕早期組
處于孕早期的孕媽活動量宜小不宜大，以免引起流產。
米醫生特別提示：孕早期的準媽媽們適宜做的運動如走路，散步，簡單的伸展操和慢舞等。應避免跳躍以及震動較大的運動引發流產。

孕中期組
孕中期，可以進行一些有氧運動，如孕婦瑜伽、游泳和散步。米醫生小貼士：孕中期，寶寶還不是很大，準媽媽也不是很笨拙，所以在孕中期增加運動量是適合的時期。

孕晚期組
進入孕晚期后，孕媽體重會迅速增長，身體顯得較為笨拙，要格外當心。可以做做提肛運動和分娩球運動。

孕期廣播操
喲喲，切克鬧，孕婦體操來一套首選運動一二三四，走路散步二二三四，簡單慢舞三二三四，可勁散步四二三四五六~

有氧運動一二三四，游泳瑜伽二二三四，不要害怕三二三四，動起來吧四二三四，五六~

輕度運動一二三四，分娩靜養二二三四，練習提肛三二三四，生完解放四二三四，五六七停

【如果為孕媽定制一場奧運，你敢來戰嗎？】 如果有一群孕媽，每天一起運動，找個廣場做體操，應該能把廣場舞大媽比下去，成為城市一道靚麗的風景線吧，那必須為各位追求健康科學孕育的孕媽們頒獎喝彩啊!

如果為孕媽定制一場奧運，你敢來戰嗎？