蘿卜羊排骨湯原料：羊排骨700g ， 白蘿卜500g ， 蔥10g ， 姜10g ， 鹽8g ， 胡椒粉3g ， 香菜5g
做法：將羊排骨剁成大塊 ， 洗凈后用冷水煮開 ， 去掉表面的浮末 ， 加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨;白蘿卜洗凈切厚片(不去皮) 。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續燉煮約45分鐘 ， 見到蘿卜片變得透明 ， 加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋 。
桂棗山藥湯原料：紅棗12粒 ， 山藥約300克 ， 桂圓肉兩大匙 ， 砂糖1/2杯 。做法：紅棗泡軟 ， 山藥去皮、切丁后 ， 一同放入清水中燒開 ， 煮至熟軟 ， 放入桂圓肉及砂糖調味 ， 待桂圓肉已煮至散開 ， 即可關火盛出食用 。
【初冬孕婦食譜推薦 值得你收藏】 紫蘇生姜紅棗湯原料：鮮紫蘇葉10克 ， 生姜3塊 ， 紅棗15克
做法：先將紅棗放在清水里洗凈 ， 然后去掉棗核 ， 再把姜切成片 ， 將鮮紫蘇葉切成絲 ， 與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮 ， 鍋開以后改用文火燉30分鐘 。然后將紫蘇葉、姜片撈出來 ， 繼續用文火煮15分鐘 。
小馨寄語：天氣轉冷 ， 各位孕媽咪們冬季進補快點做起來吧~保證大家胃口大開喲~
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