“準媽媽”最好少喝可樂( 三 ) _懷孕注意事項

孕期喝水水杯選擇也很重要
當然水選對了，還要選對水杯，水杯對于孕媽媽來說也很重要，來看看你的水杯是否合格。玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不銹鋼杯、一次性紙杯、功能杯等等。如何選用水杯，對孕媽媽及腹中寶寶都非常重要。其實最安全、最健康的就是玻璃杯，因為是由無機硅酸鹽類燒結而成，不含有機化學物質，用以喝水、飲料都不必擔心有害物質被喝進肚里。另外，表面光滑清洗容易，細菌和污垢不易滋生。所以孕媽媽孕期喝水最好首選玻璃杯。使用前可先以鹽水煮一下，這樣杯子不易碎
眾所周知，水是人體體液的主要成分，占人體體重的60% 。對于孕媽媽來講，懷孕期間，由于胎兒發育，體內代謝的需求增加，血液稀釋，因此需要的水分比正常人要多。一般來說，孕媽媽每天大約需3000毫升左右的水（也包括牛奶、湯粥或果汁）。
孕媽媽切記下面這幾種水千萬不要喝
1.未消毒未煮開的生水
未經消毒的水中含有多種細菌和寄生蟲，當人進食了未消毒未煮開的生水或食物后，蟲卵會是在人的腸壁上吸附，然后孵化成幼蟲，幼蟲可通過血液循環進入人腦，并在人腦中游走，吸取腦細胞營養發育長大。
2.久沸的開水
反復沸騰后，水中的亞硝酸根以及砷等有害物質的濃度相對增加，這樣會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，可能引起孕媽媽血液含氧降低，威脅胎寶寶的安全。
3.含糖成分高的水
孕期由于體內代謝原因，易導致孕媽媽血糖升高或妊娠期糖尿病，所以應避免過多糖分的攝入，喝牛奶喝豆漿的時候最好不要放糖，盡量少喝或不喝各類含添加劑的飲料、果汁、可口可樂、濃茶等，以免影響胎兒發育。
4.純凈水
純凈水是從地下抽出后，經過多道過濾、沉淀，將其中的微生物、雜質都過濾掉了，但同時也將水中所含的礦物質過濾掉了。水中含有的鈣、磷及其它微量元素對人體有重要的生理作用，而對孕媽媽來講也尤為重要，所以不要久喝。
5.各種冷飲
妊娠期孕媽媽的腸胃對冷熱刺激非常敏感，冷飲會使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等，嚴重者甚至會引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛。此外，貪食冷飲還會使鼻、咽、氣管等呼吸道充血的粘膜突然收縮，局部抵抗力下降，易受細菌病毒的侵襲。

“準媽媽”最好少喝可樂( 三 )

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