準媽媽睡覺打鼾，不容小覷的問題！ _打呼嚕

不少準媽媽發現在懷孕后，睡覺打呼嚕的情況越來越頻繁，有時甚至出現短暫呼吸暫停的情況，這對準媽媽自身健康和胎兒發育是有不良影響的。那么準媽媽睡覺打呼嚕怎么辦？對母嬰健康有何影響？如何預防孕期睡覺打鼾？
準媽媽睡覺為什么打鼾？【準媽媽睡覺打鼾，不容小覷的問題！】 鼾癥屬于睡眠呼吸障礙，從小孩到老人都會有睡覺打呼嚕的情況，女性懷孕后打鼾的發生率增高，可達到5%-10%，這是因為女性懷孕后生理上產生很大變化。
鼾癥屬于睡眠呼吸障礙
鼾癥（OSAHS）屬于睡眠呼吸障礙。正常人在疲勞時或飲酒后睡眠也偶會出現打鼾。如鼾聲輕微，不影響他人睡眠，也沒造成缺氧，稱為單純性打鼾。如果每周有超過3晚的習慣性打鼾，鼾聲大或影響別人睡眠休息時即稱做鼾癥。導致打鼾的原因有多種，包括一出生的寶寶如先天性上呼吸道狹窄就有打呼嚕，隨著年齡增大兒童常會有腺樣體、扁桃體肥大，到了成年后出現肥胖、肌肉松弛也會出現打呼嚕。而對于準媽媽來講，打呼嚕的情況也很多。
懷孕后打鼾的發生率達5%-10%
和男性相比，女性打鼾的發生率很低，育齡婦女出現較嚴重的打鼾僅為1.5%-2.5%、但不可忽視的是，女性懷孕后打鼾的發生率增高，可達到5%-10% 。
這是因為女性懷孕后生理上產生很大變化，一方面隨著胎兒的生長發育，準媽媽腹壓增高，膈肌上抬，肺內含氣量減少，易導致缺氧；另一方面，隨著準媽媽體重不斷增加，上氣道周圍脂肪增加，氣道狹窄，而呼吸負荷加重，所消耗氧氣隨之增多，因而使得準媽媽較一般女性打鼾發生率增高，輕者單純打鼾，重者可引起阻塞性睡眠暫停，表現為睡眠呈間斷性、響亮的打鼾聲，以及白天瞌睡增多等。
危險信號：睡眠呼吸暫停綜合癥
準媽媽尤其要注意睡眠問題。人一生有三分之一的時間是在床上度過的，但在中國約30-40%的人有不同程度的睡眠疾病。睡覺打呼嚕不少人習以為常，其實是危險的信號——可能患上“睡眠呼吸暫停綜合癥” 。
病人除了夜間睡眠時打鼾外，有的會有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表現，白天還會出現晨起頭疼、困倦、記憶力減退、反應能力下降甚至嗜睡。患了鼾癥，睡眠結構破壞，深睡眠不足，日間犯困、注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降。女性睡覺打鼾容易導致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及衰老等癥狀。
準媽媽睡覺打鼾有什么危害？

孕期打鼾或影響到胎兒發育

準媽媽睡覺打鼾，不容小覷的問題！

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