椰子樹果盤
香蕉富含葉酸的水果 ， 孕婦經常補充葉酸 ， 可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形 。
獼猴桃富含維生素C ， 可干擾黑色素生成 。

準備食材：香蕉1根、橘子1個、獼猴桃1個、葡萄5-6顆


步驟1：將橘子剝皮 ， 掰成一片片 。
步驟2：將香蕉剝皮 ， 去掉白絲 ， 豎著對半切 ， 擺盤 。
步驟3：將橘子片擺在香蕉下面 。
步驟4：將獼猴桃去皮 ， 切成小片 。
步驟5：將獼猴桃擺在香蕉上面 ， 呈現葉子形狀 。
【孕期多吃這些水果，寶寶出生后皮膚肯定好著呢！】 步驟6：葡萄洗干凈 ， 點綴在獼猴桃下方 ， 呈現“果實”的效果即可 。

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