要想生下來的寶寶能擁有好的肌膚 ， 除了靠遺傳因素 ， 孕媽還能通過吃些水果來幫助胎兒皮膚變好 。
而且孕期多吃水果 ， 除了能幫助寶寶皮膚變好 ， 對自身的健康也有大大的益處 。
因此 ， 如果你想自己的小寶貝擁有漂亮的容貌 ， 雪白的肌膚 ， 就立即行動起來吧！
蘋果派
蘋果含有多種維生素和礦物質 ， 蘋果酸鞣酸和細纖維 ， 可防止過度肥胖 ， 還能改善便秘 ， 美容 ， 緩解孕吐等 。

準備食材：蘋果一個、低筋面粉75克、高筋面粉75克、淡奶油30克、食鹽3克、黃油100克、水45克



步驟1：黃油切小粒 ， 混合高粉、低粉和鹽 ， 倒在黃油丁上 ， 用刀切直至黃油和粉類變成松散的沙粒狀 。
步驟2：入盆 ， 倒入淡奶油和涼水 。
步驟3：揉成面團 ， 入保鮮袋冷藏1小時 。
步驟4：冷藏的面團取出 ， 搟成面皮 。模具中抹層薄薄的黃油 ， 放入派皮 。用手輕輕按一下四邊 ， 然后用搟面杖沿著邊緣搟掉多余的面皮 。
步驟5：用叉子在派皮上扎一些孔 ， 抹上果醬 。
步驟6：擺上蘋果片 。再刷層淡奶油 ， 撒上些黃油粒（分量外） 。
步驟7：入預熱200°的烤箱 ， 烤25分鐘至金黃 。
橙子果凍
橙子 ， 它的維生素C和胡蘿卜素無“果”能敵 。
孕媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老 ， 也為胎兒好皮膚打下根基 。


準備食材：橙子2個、果凍粉50克、溫水50ml、檸檬汁5ml


步驟1：橙子洗凈后擦干 ， 對半切開 ， 用刀挖出橙肉（橙皮留用） ， 把橙肉放入攪拌機攪打成泥 。
步驟2：果凍粉用40度左右的溫水（50ml）溶解后放入攪拌機中 ， 再倒入橙子泥和檸檬汁 ， 攪拌均勻 。
步驟3：把攪拌均勻的橙肉加熱 。
步驟4：待溫度到60度左右（不燙手）時 ， 將液體直接倒入橙皮碗中（或過濾后把汁倒入橙皮碗中） 。
步驟5：自然冷卻后 ， 放入冰箱冷藏4小時后口感最好 。
步驟6：切的時候 ， 刀沾一下水會更好切 ， 而且要一刀去 ， 不要來回來去的切 ， 那樣容易散 。如果擔心切不好 ， 就直接用橙子碗配小勺吃 。

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