坐月子期間如何保護眼睛 _坐月子

不要過度用眼產后媽媽在月子里要多休息少用眼。不要長時間看東西，看手機、看電視等都會損傷眼睛，每20分鐘左右，就要休息遠眺一下，以緩解眼睛疲勞。
【坐月子期間如何保護眼睛】

2保持室內濕度適宜月子房要保持室內通風，天冷使用空調時要注意增加室內空氣濕潤度，避免眼睛干澀。寶媽規律作息，不要熬夜，以免出現視疲勞。

3每天熱敷眼部每天給眼部熱敷能夠促進眼部血液循環。眼睛不適時，不要亂用眼藥水，要在醫生的指導下合理使用眼藥水，降低干眼癥造成的不適。

4少哭月子期間，寶媽因分娩時失血太多，此時各器官能分配到的血液會比平時少，這時候若是經常哭特別容易損害眼睛，使眼睛干澀、腫脹或疼痛，甚至是引發眼部疾病，所以要學會調節自己的情緒，盡量讓自己保持好心情。

5營養充足寶媽適當補充魚肝油或多吃富含維A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、蔬菜，防止角膜干燥、退化。少吃對眼睛不利的食物，如蔥、蒜、胡椒、辣椒等。

坐月子期間如何保護眼睛