產后氣虛食療吃什么 _產后恢復

參芪膠艾粥材料：黃芪、黨參各15克，鹿角膠、艾葉各6克，升麻3克，當歸、白砂糖10克，粳米100克。
做法：將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當歸一同放入砂鍋中煎取濃汁，去渣后加入粳米、鹿角膠、砂糖煮粥食用。
功效：可以補氣攝血，適用于產后氣虛導致惡露過期不止，淋漓不凈，量多舌淡紅，質地稀薄，小腹有墜脹感，神疲乏力的產婦食用。

2清蒸洋參雞材料：西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調料適量。
做法：西洋參用水沖洗干凈，母雞去毛去皮，然后將母雞、西洋參、香菇、火腿一起放入鍋中，蒸熟后食用。

3黃芪粥【產后氣虛食療吃什么】 材料：黃芪30克，粳米100克，陳皮末3克，紅糖90克。
做法：將黃芪用水煎煮3次，取每次煎煮所得汁液混合后，痛粳米一同煮粥，待粥熟時放入陳皮末，稍煮片刻后調入紅糖食用即可。
功效：適用于產后氣虛導致的惡露不絕，色質淡紅，質稀無臭，并伴有神疲乏力、少氣懶言的產婦調理食用。

4雞肉紫米粥材料：雞肉100克，大棗10克，核桃仁10克，紫米100克。
做法：將上述各料洗凈、切碎，加水適量同煮成粥后食用。

產后氣虛食療吃什么

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