它就是，靜脈曲張！
孕晚期在孕婦的腿部、腳背常可見到蚯蚓般的條狀物，呈現出青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張 。
除了妊娠紋，它算是另一種孕期“顏值殺手”了！
所以，準媽們同樣需要引起重視，并且早早預防！

科普孕婦為何更容易得靜脈曲張？ 其實，造成靜脈曲張的原因有很多，發生在孕期時，大多是因為：
1、胎兒因素 胎兒不斷的在母體內生長、子宮也會增大、腹部也會逐漸的膨隆，這個時候孕婦的腹壓是增加的 。
而逐漸增大的子宮對于靜脈的壓迫，會使得盆腔的靜脈、下肢的靜脈的回流等受到干擾，這種情況下有些孕婦就會出現靜脈曲張 。
所以，簡單來說，也可以解釋為靜脈的回流受阻所引起的 。
2、母體因素 在孕期，卵巢黃體分泌的黃體酮，會造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流，從而導致靜脈曲張 。
3、遺傳因素 某些孕媽可能存在家族遺傳的問題，如先天性靜脈瓣膜薄弱等，妊娠會使得這些病變暴露或加重 。
4、其他因素 孕媽媽體重增加過多、過快或是長久坐不運動，無法促進下肢靜脈血液回流，也是導致靜脈曲張的一個危險因素 。



重點如何預防/緩解靜脈曲張？ 對于妊娠期靜脈曲張，通過上面的分析可以知道，對于遺傳、激素改變、和子宮變大等這部分因素，很大程度上是生理原因導致的，其實要絕對的避免，是不太可能的 。
但是，對于體重的控制、運動與否，準媽媽是可以掌控的 。
所以，針對這部分導致的靜脈曲張，我們完全可以提前預防或是自行緩解，比如：
01、預防篇：
1.避免長時間站或坐
長時間的固定一個姿勢坐或站立體位，血液瘀滯于下肢，流動緩慢，會加重靜脈曲張 。所以建議要適當活動活動身體，坐一會走一會、走一會歇一會，這樣比較有利于下肢血液回流 。
此外還要注意坐姿，坐著時，也不要翹二郎腿 。
2.不提重物
重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解 。
3.不穿緊身衣褲和鞋子
勒緊的衣褲和鞋子會壓迫靜脈，使循環不暢，重者甚至會導致靜脈血栓 。
4.適當運動
每天散散步，做孕婦瑜伽或保健操等，都能發動肌肉的收縮和舒張，幫助血液循環 。但不建議進行過度鍛煉，如騎自行車、跑步等 。
5.控制體重
如果體重超標，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重 。所以，在邁開腿的同時，還要管住嘴 。

猜你喜歡

• 秋季進補吃什么好？海苔能補血
• 紋眼線后能吃韭菜嗎？
• 妊娠紋真的很會挑人，看看你是不是那種容易出現妊娠紋的孕媽？
• 孕中期 預防妊娠紋的最佳時間
• 懷孕后不想長妊娠紋？關鍵要做好這幾點！
• 如何保持漂亮孕肚，和妊娠中線說拜拜
• 患有妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排一日三餐？
• 夏季應季水果除了不能吃西瓜外，這10種水果孕婦也不能吃
• 盤點常見的妊娠反應，你有哪些？
• 妊娠紋怎么消除？會吃會運動