懷孕9個月還舉重深蹲？孕期運動有好處，但也因人而異 _懷孕9個月

幾天前，微博上一個懷孕9個月的準媽媽火了！她挺著大肚子，做舉杠鈴深蹲這種高難度動作的視頻立刻引起了網友的爭論。有點人說這樣是嘩眾取寵，會對肚里的孩子造成傷害；而有的人說，每個人的體質有差異，人家對自己身體有數，才敢放心舉杠鈴深蹲。

曾幾何時，這種似曾相識的爭論也出現在姚晨的微博下。姚晨曾在微博上秀出了一組孕期運動的照片，引來無數網友圍觀，不少網友贊嘆姚晨的“孕婦奧林匹克精神”，當然也有很多吐槽的，比如認為明星做這些只是為了博人眼球增加話題而已。
那么究竟懷孕期間能不能鍛煉呢？
孕期健身，沒有最拼只有更拼
如果說孕期健身，這位9個月的準媽媽和姚晨真的不算最拼的，早在她們之前就有哥斯達黎加的模特Sarah Stage，運動幾乎伴隨了她的整個孕期，不僅如此她在懷孕八個月后依然隱約可見人魚線，引得無數網友的驚嘆。

然而Sarah Stage也不是最拼的，美國亞利桑那州的一位孕婦孕期堅持舉重訓練，甚至在預產期前突破了個人最佳紀錄100KG...

相信上述幾個例子一定會讓很多中國女性瞠目結舌，因為在我們傳統的印象中，當你一旦懷孕，得知消息的那一瞬間幾乎就是婆婆老公拉你上床休息，然后伺候吃喝的節奏，哪還有鍛煉的道理？
現代醫學讓懷孕變得更加安全
隨著現代醫學的進步，孕婦死亡率逐年下降，在當今社會，我們很難遇見周圍有人因為懷孕生產而死亡，但在古代則不同，古人沒有B超無法得知胎兒是否畸形，位置是否適合生產，古人在生產時遇見難產、大出血幾乎都是束手無策。
同樣是自然分娩，現代女性整個孕期是做了充分的檢查，我們甚至可以預估胎兒的大小以決定是否適合自然分娩，但在古代則完全不同，孕婦的死亡率極高，胎兒的成活率也不高，所以生育對于古人來說是一件小心翼翼的事情，所以不讓孕婦隨意走動也是可以理解的。
也正是由于這樣的原因，在我國女性觀念中孕期似乎就是養胎，很多人甚至在孕期變得懶惰，殊不知這樣“足不出戶”的危害更大，那么相對于孕期的絕對靜止，我將會在接下來的段落中講一下孕期運動的好處。
孕期適當運動有什么好處？
控制孕期體重增加：
很多人會把懷孕期間增長多少體重都認為是理所應當的，實際上整個孕期體重增長是有一定范圍的，在胎兒生長發育正常的前提下，孕婦體重增長過快對于生產沒有任何幫助，甚至會增加風險。

懷孕9個月還舉重深蹲？孕期運動有好處，但也因人而異

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