宮縮太疼睡不著怎么辦 _宮縮

每個孕婦在臨產的時候都要經歷宮縮，而宮縮會帶來劇烈的疼痛，常常都會使孕婦疼的睡不著,那么宮縮太疼睡不著該怎么辦？
過來人媽媽表示分娩后會緊接著被一系列痛折磨得完全睡不著，天天恨不得把娃塞回肚子繼續做快樂小孕媽，像傷口痛、宮縮痛、尿痛哪一個不是看著就痛，那么有沒有緩解妙招呢？

順產側切傷口痛
大多數順產媽媽都會經歷側切，麻藥過后，傷口的疼痛感突然就襲來了。生完寶寶這幾天，又是惡露量較多的時候，所以對于順產媽媽來說，護理上的注重點和剖產媽媽有所不同。下面是順產傷口疼痛的護理要點：
01 勤清洗傷口
產后媽媽大小便后用溫水清洗傷口，按時清洗和更換藥物，藥物可以緩解傷口疼痛，促進傷口愈合。在產后前幾天惡露比較多的時候注意勤換專用衛生巾，保持傷口干燥，防止感染。
02 改變躺的姿勢
還沒有生娃的時候覺得側切很可怕，剛開始確實有點痛，好在傷口只在一側，所以躺的時候產后媽媽可以根據傷口位置來，如果傷口在左邊，右側躺。如果傷口在右邊，左側躺。這樣也可以緩解疼痛。
03 照射傷口
每天使用熱光源照射傷口，可以促進局部血液循環，加速傷口愈合，緩解疼痛。這個一般在醫院操作。
04 產后6-8小時坐立一下
生完寶寶體力恢復一點后就不要一直躺著啦，這樣不利于體力恢復，還容易降低排尿的敏感度，可能會妨礙尿液排出，引起尿潴留，甚至導致血栓的形成。產后6-8小時的時候就可以起來坐立一下。
05 避免過度伸展
因為傷口剛剛縫合，所以產后媽媽要注意動作幅度，不要過度伸展容易導致尚未愈合的傷口拉扯、裂開，疼痛加劇。不方便的時候及時呼叫老公來幫忙處理。
06 穿著寬松的衣物
剛剛生完寶寶的時候，要挑選那種寬松舒適的衣服，一是可以給傷口呼吸的空間，二是減少摩擦傷口帶來的疼痛感。最好是那種棉質感觸柔軟的衣物，舒服最重要哦！
如果在產后1-2小時出現嚴重疼痛，且有越來越嚴重的感覺，還伴有肛門墜脹感，需要及時通知醫生，因為可能是縫合時止血不夠導致的，醫生重新縫合傷口，疼痛感會消失。
剖宮產媽媽傷口痛
如果是剖宮產的媽媽，手術后麻藥藥效一消失，腹部傷口的疼痛簡直要命。而且還需要在傷口上放一個沙袋，持續壓迫傷口六小時。一般剖宮產的媽媽傷口恢復需要兩到三周的時間。
為什么要用沙袋壓傷口？
減少和防止刀口及深層組織滲血，起止血的作用；
通過對腹部的壓迫，刺激子宮收縮，減少子宮出血，加速子宮恢復；

宮縮太疼睡不著怎么辦

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