孕期什么時候開始補鈣？補鈣的量是多少？對胎兒有什么影響？ _懷孕護理

大多的孕媽在得知懷孕初期，就開始買各種各樣的保養品了。什么葉酸啊，液體鈣啊各種品種五花八門。但是不少寶媽也都應該知道，補鈣過多是會導致胎盤早熟或者是老化引發早產。
所以孕期補鈣并不是多多益善，拼命吃哦。什么時候開始補鈣，補鈣的量是多少，哺乳期是不是要繼續補鈣，孕期缺鈣對胎兒的影響等等這些問題你是不是都了解呢？小編現在一一替你回答。

1.首先孕婦是不是都需要補鈣呢？
有句話是這樣說的“十個準媽，十個都缺鈣” 。這話說起來確實不無道理，因為對于懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30％－40％。因為女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，相當一部分鈣要“流失”到寶寶身體里，來促進他的生長。所以孕期適當補充鈣質是很有必要的。
2.孕婦補鈣過多會影響寶寶智力
其實目前大多數孕婦不是營養不良反而是營養過剩，特別是一些鈣劑吃多了一不小心就補過了量。過度補鈣除了會導致胎盤早熟，還會影響寶寶智力。付小青提出孕婦在懷孕期間如果鈣片吃太多，會造成寶寶出生后鹵門提前閉合，導致孩子智力下降。
3.什么時候開始補鈣？
孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。懷孕初期,孕婦對鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。到孕中期以后，寶寶骨骼發育需要的鈣質變多平常飲食中攝入的鈣可能已經滿足不了他的需求，所以醫生一般推薦5個月以后可以開始補鈣。
4.每天孕婦應該攝入多少鈣？
中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，每日需要量為800毫克。隨著胎兒的發育，孕中期(4～6個月)為1000毫克，孕后期(7～9個月)為1500毫克，乳母期為1500毫克。
5.孕期補鈣是不是一定要吃鈣劑呢？
多喝點牛奶,蝦皮,海帶,黑豆,雞蛋,骨頭湯,魚蝦等,也可適量的補充點鈣劑，液體鈣比鈣片更加容易被吸收。
6.孕婦缺鈣會對胎兒有什么影響？
首先胎兒缺鈣會導致先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。
7.補鈣的和補鐵的可以一起吃嗎？哪些食物會影響鈣質吸收？
抑制鈣吸收的因素：包括食物中含有的草酸、植酸、脂肪酸和鈉(鹽)等。草酸可與食物中鈣形成不溶性鈣鹽，抑制鈣吸收。例如同時吃牛奶和莧菜就會導致鈣吸收率降低。

孕期什么時候開始補鈣？補鈣的量是多少？對胎兒有什么影響？

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