一孕傻三年是真的嗎？孕媽要怎么變得聰明回來？ _懷孕護理

【一孕傻三年是真的嗎？孕媽要怎么變得聰明回來？】 懷孕生娃以后我只是注意力不太集中了，反映稍微遲鈍了那么一點點，才不是你們所說的傻！
你是否有這樣的感觸：感覺自己像魚一樣，只有7秒記憶，經常是打著電話找手機、拿著錢包找錢包；智商也挺令人捉急，經常算錯10以內的加減乘除……難道真的是一孕傻三年？女人生完孩子真的會變笨嗎？
“孕傻”只是暫時的，生娃半年后就能恢復到孕前水平
專家研究發現，有一些孕婦認知能力下降特別明顯，而這部分女性大多數是發生過難產、注射過催產素的。因為催產素和雌激素都和女性的認知功能關系極其密切，雌激素對大腦有明確的保護作用，催產素則相反，短期內催產素水平的上升，對認知功能的影響是負面的。
權威解讀
大家常說的“孕傻”并不是真的智力下降，腦功能退化，但由于各種原因，的確會出現注意力難以集中、反應遲鈍等現象，大腦想東西、做事情突然間“卡殼”，于是就出現一些看似傻乎乎的行為了。

為什么會這樣呢？
01 自我心理暗示，覺得自己也會傻
聽別人說“一孕傻三年”，經常看見別人傻乎乎的行為，于是覺得自己也會這樣，甚至覺得自己“不傻”都不正常！這種從眾心理直接把許多“不傻”的準媽媽也暗示傻了。
02 激素變化影響，做事丟三落四
懷孕后，準媽媽體內的激素會發生很大變化，有可能導致準媽媽情緒低落，做什么事情都沒精神，丟三落四的，也容易出錯。于是，你可能覺得自己真的是“孕傻”了。
03 睡眠不好，注意力、記憶力下降
有研究表明，女性產后平均一年會犧牲掉700個小時的睡眠，長期處在一個睡眠不足的狀態；另外，由于擔心胎寶寶發育情況，又害怕老公出軌，很多準媽媽都睡不好覺，甚至做噩夢，睡眠質量明顯下降，這些都會導致白天注意力、記憶力、反應能力的下降，好像“傻了”一樣。
04 生活重心轉移，做其他事情容易分心
準媽媽最關心的事情就是胎寶寶的安危了，對其他事情往往不在意，這樣，做其他事情時就容易分心，動作變得不麻利，順序也常常搞反，好像“傻了”一樣。
05 妊娠高血壓影響認知功能
如果一些女性在懷孕期間發生妊娠期高血壓，也就是俗話說的妊高癥，這種女性也會孕期變傻，甚至生完孩子還是“傻”的！因為孕期血壓過高將對大腦帶來一定損傷，影響認知功能，而且產后血壓很可能未恢復到正常水平，“孕傻”現象當然會持續下去。
專家提醒

一孕傻三年是真的嗎？孕媽要怎么變得聰明回來？

猜你喜歡